Handstands Workshop with Vivian Marinou

Handstands Workshop with Vivian Marinou

Σεμινάριο κατακόρυφων για όλα τα επίπεδα ασκούμενων με την Vivian Marinou

Σάββατο 17/11/2018 17:00-20:00
Κυριακή 18/11/2018 12:00-15:00

Σε αυτό το σεμινάριο θα αναλύσουμε τις βασικές αρχές και την τεχνική του κατακόρυφου έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν μια σταθερή βάση και τα απαραίτητα εργαλεία οδηγώντας την πρακτική τους σε υψηλότερο επίπεδο με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

1η μέρα: ασκήσεις ζεστάματος, ανάπτυξη αντοχής και ενδυνάμωσης, κατανόηση της μηχανικής του σώματος και της λειτουργίας του πυρήνα, συμμετρικές παραλλαγές, τεχνικές ευθυγράμμισης και ελέγχου της ισορροπίας, ασκήσεις εξισορρόπησης, αποθεραπεία.

2η μέρα: διαφορετικές παραλλαγές του κατακόρυφου, τεχνικές για δυναμικό κατακόρυφο, ασφαλές «spotting», μεταβάσεις από και προς το κατακόρυφο, ασκήσεις εξισορρόπησης, αποθεραπεία.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους που θέλουν να πειραματιστούν με την ισορροπία τους στις ανάστροφες θέσεις αλλά και σε όσους έχουν κάποια εμπειρία και θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους και να προχωρήσουν σε νέες παραλλαγές. Όλα τα επίπεδα ασκούμενων είναι ευπρόσδεκτα.

Κόστος
2 μέρες: 40€
1 μέρα: 25€

Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ.
Για την παρακολούθηση απαιτείται η κράτηση της θέσης σας.
Οι κρατήσεις πραγματοποιούνται έπειτα από εξόφληση του ποσού.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Πληροφορίες / Εγγραφές:
info@corpo.gr
210 9832348 / 6955881192
m.me/corpopilatesyoga
Ποσειδώνος 31 Παλαιό Φάληρο

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *