Detox Yoga & Nutrition Workshop

Detox Yoga & Nutrition Workshop

“Our food should be our medicine and our medicine should be our food” Hippocrates

Detox Yoga & Nutrition workshop

Με χαρά σας προσκαλούμε σε ένα σεμινάριο Διατροφής & Yoga!

11:00-12:00 Detox Yoga session
Στο πρώτο μέρος η yoga instructor Vivian Marinou μας καθοδηγεί σε μία πρακτική διάρκειας μίας ώρας όπου θα προσεγγίσουμε μεθόδους καθαρισμού και αποβολής τοξινών.
Η πρακτική περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής (kriyas pranayama), κίνηση με ροή (detox yoga flow) και διαλογισμό.

12:00-13:00 Διατροφή & Άσκηση
Στο δεύτερο μέρος η διατροφολόγος Katerina Vlachou μας δίνει χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής.
Θα συζητήσουμε τι σημαίνει ισορροπημένη Διατροφή και πώς είναι ωφέλιμο να τρεφόμαστε (ποιότητα γευμάτων-συχνότητα-ποσότητες κα). Επιπλέον θα μιλήσουμε για pre-workout και post-workout γεύματα. Τι να επιλέγουμε πριν και μετά την άσκηση μας.
Τέλος, θα φτιάξουμε μαζί τρία εύκολα και υγιεινά smoothies, για να δροσιστούμε και να πάρουμε ιδέες για το σπίτι!

• Κόστος συμμετοχής: 10 ευρώ (χωρίς Φ.Π.Α.)
• Απαραίτητη η κράτηση θέσης
• Κρατήσεις θέσεων τηλεφωνικά, με e-mail ή με μήνυμα στη σελίδα και έπειτα από εξόφληση του ποσού.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *