Το Pilates ειναι ένα σύστημα σωματικής εκγύμνασης με ασκήσεις ενδυνάμωσης, διάτασης, αναπνοής και ορθοσωμίας, το οποίο διαμορφώθηκε τον περασμένο αιώνα από τον Joseph H. Pilates και εξακολουθεί ακόμα και σήμερα να εξελίσσεται βάσει των τελευταίων επιστημονικών δεδομένων σχετικά με τη φυσική δραστηριότητα.

Το Pilates είναι ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος βασισμένος στη γνώση και εμπλουτισμένος με τα οφέλη απο τη σοφία πολλών χρόνων. Οι βασικές αρχές του Pilates είναι αυτές της ευθυγράμμισης, ακρίβειας, συγκέντρωσης, ροής, σωστής αναπνοής, ελέγχου και ενδυνάμωσης του “πυρήνα” ή “κέντρου” (“powerhouse”), όπως είθισται να λέγεται.

Πρακτικές Yoga που διδάσκονται στο χώρο μας

Pilates Equipment

Pilates Equipment

Το Pilates Equipment αποτελεί μέρος τής μεθόδου Pilates και γίνεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού, ειδικά κρεβάτια Pilates (reformer), καρέκλες (wunda chair), πύργους (towers), βαρέλια (ladder...

Pilates Mat & Props

Pilates Mat & Props

Η yoga είναι μια φιλοσοφία για τη ζωή και ένα πλήρες και ολοκληρωμένο σύστημα που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Αυτό που ζητά είναι να αναπνέεις και...

Clinical Pilates

Clinical Pilates

Η μέθοδος Pilates είναι μία μορφή σωματικής άσκησης που επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος, τη σταθεροποίηση του κορμού, την ισορροπία, τον έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή...

Prenatal Pilates

Prenatal Pilates

Η yoga είναι μια φιλοσοφία για τη ζωή και ένα πλήρες και ολοκληρωμένο σύστημα που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Αυτό που ζητά είναι να αναπνέεις και...

ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ!