Prenatal Pilates

Prenatal Pilates

Η yoga είναι μια φιλοσοφία για τη ζωή και ένα πλήρες και ολοκληρωμένο σύστημα που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Αυτό που ζητά είναι να αναπνέεις και να είσαι ΠΑΡΩΝ και συνειδητός στο τώρα. Η ετυμολογία της λέξης yoga...
Clinical Pilates

Clinical Pilates

Η μέθοδος Pilates είναι μία μορφή σωματικής άσκησης που επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος, τη σταθεροποίηση του κορμού, την ισορροπία, τον έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή αναπνοή. Αρχικά η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε αμιγώς για θεραπευτικούς...
Pilates Mat & Props

Pilates Mat & Props

Η yoga είναι μια φιλοσοφία για τη ζωή και ένα πλήρες και ολοκληρωμένο σύστημα που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Αυτό που ζητά είναι να αναπνέεις και να είσαι ΠΑΡΩΝ και συνειδητός στο τώρα. Η ετυμολογία της λέξης yoga...
Pilates Equipment

Pilates Equipment

Το Pilates Equipment αποτελεί μέρος τής μεθόδου Pilates και γίνεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού, ειδικά κρεβάτια Pilates (reformer), καρέκλες (wunda chair), πύργους (towers), βαρέλια (ladder barrel), ειδικά εξαρτήματα, όπως boxes, jump boards, arcs, foam rolers, κ.ά....
Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Η Prenatal Yoga είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για το πανέμορφο ταξίδι της γυναίκας προς την μητρότητα. Η γιόγκα είναι ένας υπέροχος τρόπος να προετοιμαστεί η έγκυος σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο για τις εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές που συμβαίνουν σε...