Aerial


Η Aerial  Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική των ακροβατικών και την τέχνη του χορού. Μας βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητας μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας χρησιμοποιώντας ως εργαλείο το στήριγμα μίας αιώρας που γυρίζει τον κόσμο μας ανάποδα! Η πρακτική της Aerial  Yoga περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, ευλυγισίας, ισορροπίας, αναπνοής και αποθεραπείας, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις γιόγκα, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ολοκληρώνεται δε πάντα με μία βαθιά εναέρια χαλάρωση (savasana). Μερικά από τα οφέλη της Aerial yoga είναι ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, επανατοποθέτηση του σώματος στην ανατομικά σωστή στάση, αποσυμπίεση των αρθρώσεων, αναζωογόνηση του λεμφικού, πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, αύξηση των αντανακλαστικών και της συγκέντρωσης, ευεξία και καλή διάθεση. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας και ηλικίας και ενδείκνυται για ανθρώπους που έχουν προβλήματα μέσης, αυχένα, ώμων καθώς και για εκείνους που πάσχουν από ένταση και στρες.

Wanna turn your world 

upside down?