Pilates


Το Pilates ειναι ένα σύστημα σωματικής εκγύμνασης με ασκήσεις ενδυνάμωσης, διάτασης, αναπνοής και ορθοσωμίας, το οποίο διαμορφώθηκε τον περασμένο αιώνα από τον Joseph H. Pilates και εξακολουθεί ακόμα και σήμερα να εξελίσσεται βάσει των τελευταίων επιστημονικών δεδομένων σχετικά με τη φυσική δραστηριότητα.

Το Pilates είναι ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος βασισμένος στη γνώση και εμπλουτισμένος με τα οφέλη απο τη σοφία πολλών χρόνων. Οι βασικές αρχές του Pilates είναι αυτές της ευθυγράμμισης, ακρίβειας, συγκέντρωσης, ροής, σωστής αναπνοής, ελέγχου και ενδυνάμωσης του “πυρήνα” ή “κέντρου” (“powerhouse”), όπως είθισται να λέγεται.

Μαθήματα Pilates που διδάσκονται στο χώρο μας