Pilates Stick & Arc

Pilates Stick & Arc


Ένα ολιγομελές ομαδικό μάθημα pilates με μικρό εξοπλισμό που συνδυάζει ακησιολόγιο από το Pilates Stick για ενδυνάμωση και ορθοσωμία και από το Pilates Arc ή αλλιώς Spine Corrector που βοηθά στην ανάκτηση της ευλυγισίας της σπονδυλικής στήλης.

Με την πάροδο του χρόνου το σώμα μας φθείρεται, δημιουργούνται αλλοιώσεις στο σκελετικό μας σύστημα, χάνουμε τη φυσική μας αρμονία και γερνάμε. Η καθημερινότητα μας ωθεί να χρησιμοποιούμε περισσότερο κάποιους μυς, αφήνοντας άλλους να αδρανούν. Το Pilates Stick & Arc μπορεί να αποτελέσει θαυμάσιο αντίδοτο σε όλα αυτά, μέσω ασκήσεων που διατείνουν τους μυς, ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και δυναμώνουν το σώμα. Η κίνηση στη σπονδυλική στήλη σε όλους τους άξονες μέσω της καθοδηγούμενης αναπνοής, επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει τη χαμένη ευκινησία του και την κινητικότητα στις αρθρώσεις,  αυξάνεται το εύρος κίνησης της σπονδυλικής στήλης δρώντας σε στοχευμένες μυϊκές ομάδες που βελτιώνουν την στάση του σώματος και δυναμώνει το κέντρο που αποκαλούμε στο pilates «powerhouse», χτίζοντάς το σταδιακά από μέσα προς τα έξω.

O J. Pilates συνήθιζε να λέει «είσαι τόσο νέος όσο η σπονδυλική σου στήλη είναι εύκαμπτη». Και αυτό συμβαίνει γιατί πράγματι, μόλις η σπονδυλική στήλη ανακτήσει την ελαστικότητά της, απελευθερώνονται τα νεύρα και στέλνεται ένα υγιές ερέθισμα σε όλα τα όργανα.

Ελάτε να δοκιμάσετε ένα μάθημα Pilates Stick& Arc και θα αισθανθείτε κατευθείαν την ευεξία και την αναζωογόνηση που προσφέρει αυτό το μάθημα στο σώμα σας.

 

Pilates Arc