Clinical Pilates

Clinical Pilates


Το Clinical Pilates είναι μια μορφή θεραπευτικής άσκησης, εξέλιξη της Κλασσικής Μεθόδου Pilates, η οποία επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, την ισορροπία, τον μυϊκό έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο της αναπνοής. Το Clinical Pilates μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων και παθήσεων, από τις απλές ημικρανίες και τους πονοκέφαλους, τους χρόνιους πόνους στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα, την αστάθεια, τη χρόνια κόπωση, αναπνευστικά προβλήματα, μέχρι τις πιο σοβαρές μετεγχειρητικές και μετατραυματικές καταστάσεις. Είναι ιδιαίτερα ευεργετική άσκηση για κάθε άτομο, ανεξαρτήτως ηλικίας, δυνατοτήτων και επιπέδου φυσικής κατάστασης. Ο ίδιος, ο J. Pilates χαρακτήρισε τη μέθοδό του: «Ήπια για τις εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές».