Pilates Equipment

Pilates Equipment


Το Pilates Equipment αποτελεί μέρος τής μεθόδου Pilates και γίνεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού, ειδικά κρεβάτια Pilates (reformer), καρέκλες (wunda chair), πύργους (towers), βαρέλια (ladder barrel), ειδικά εξαρτήματα, όπως boxes, jump boards, arcs, foam rolers, κ.ά.

Tα μηχανήματα Pilates μεταμορφώνουν ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωσηΜέσα από τον έλεγχο του κέντρου του σώματος (“powerhouse”) , τα μηχανήματα Pilates δημιουργούν δυνατούς κοιλιακούς και λεπτούς και μακριούς μυς, κάνουν τη σπονδυλική στήλη πιο ελαστική και δυνατή, απαλλάσσοντας από χρόνια προβλήματα της μέσης και των αρθρώσεων. Τέλος, προσφέρουν καλύτερη στάση και κίνηση του σώματος και βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων. Τα μαθήματα με μηχανήματα Pilates γίνονται είτε ατομικά είτε σε μικρά γκρουπς (2-5 άτομα).

    Strength  Ballance   Control

                            Breath