Vinyasa Slow Flow

Vinyasa Slow Flow



Η λέξη, “Vinyasa”στα σανσκριτικά , έχει πολλές έννοιες. αλλά η πιο συνηθισμένη αναφορά είναι η σχέση μεταξύ αναπνοής και κίνησης.

Η Slow Flow Vinyasa επιτρέπει στους ασκούμενους να δημιουργήσουν τη δική τους συγχρονισμένη ροή, ενώ παράλληλα εμβαθύνουν στην κίνηση και την αναπνοή μεταξύ των θέσεων. Η αργή ροή φέρνει το στοιχείο του χρόνου στην πράξη. Ο μαθητής έχει χρόνο να αξιολογήσει πώς και πότε πρέπει να τροποποιήσει μια στάση σύμφωνα με τις δικιές του δυνατότητες. Ο ασκούμενος έχει επίσης τον χρόνο να ασχοληθεί με το πως επιδρά ο νούς του στο σώμα του, καθώς κινείται. Η σύνδεση του νου και του σώματος είναι ένας από τους κύριους στόχους κατά την άσκηση όλων των μορφών Yoga. Η Slow Flow Vinyasa είναι μια θαυμάσια πρακτική για να ανακαλύψεις τους προσωπικούς περιορισμούς και να μάθεις πώς να τους ξεπεράσεις.


Just breath